ひとりといっぴき


 
 

ぐだぐだ(´_ゝ`)



 
24時間限定リアルタイム





3じ半に起きてしまう(´ι_` )


もー、外も暗いし、いやな予感はしたんだが、
まさか3じだとは思わず、泣きそうだったよ(°_°)


ちぇるちぇると話して、たのしかったなぁ。

いつもありがとう!


腹筋やらもして、ごはんも控えめに食べ満足(*^ー゜)


コメント(0)

 





そろそろおやすみ。




コメント(0)

 





きょうはもうねようかな、筋トレをしたら結構からだにくるなぁ。


それが、苦しいことだったり、鬱々とした感情を紛らわせてくれたりもするんだけど、、、
過度はよくないね、頑張りすぎても続かないしさ。


いろいろ、模索している。



じぶんの守り方、労うきもち。
そーじゃないとひともたいせつにできない、
それいこーる、余裕だったり、安定なんだろうな。


余裕ない中でひとに触れても失礼だし、
じぶんも苦しくなるかなぁ、など。


しばらくはひとにも適度に触れつつ、
じぶんをたいせつにするってことを改めて学ばないとなぁ。


いまはよーやくげんきになってきて、
ここで崩したくない気持ちが強い。


だからさぁ、あのヤブ医者はないよ〜
医者変えてもらおうかと。


母に話したけど、それはひどいわね、
年齢もあるから変わることも難しければ、
高齢だから、医者を続けるのもキツいんじゃないかなぁ、など。


なるほど、、、



まー、ひがしさんと相談だなぁ。






コメント(0)

 





米炊いたり、おにぎりを作っていた。


チキンライスが作りたくて。


米、ひさびさだな。


冷凍庫になんとか詰め込んだけど、
もうちょい広い方がいいから、がんばる。


家計簿つけたい。

あ、確か使いかけがあるから、探してみよう!


コメント(0)

 





筋トレ、始める。


軽いものを続けることから。
継続は力なり。


運動もしなきゃだめだー!
体脂肪を燃やしたい(´ι_` )
当面の目標はマイナス10%だな、、、
なかなか落ちないんだよねぇ、昔やってたけど挫けた。。。


ダイエットはこーしてするものなんだなぁ。
ろくなダイエットしてこなかったんだな。



食事もバランスよく、運動ですこし変わるといいな!

めぐちゃんも体脂肪落としてて、めっちゃ引き締まってたよ★


かっこいいな!


がんばるよー!



コメント(0)

 
きょう26
きのう127
とーたる86120